Wortschatz
fokussiert

hier: mit Konzentration; so, dass man nur an eine Sache denkt

im Hier und Jetzt leben

sich ganz auf die Gegenwart konzentrieren und jeden Moment intensiv erleben

alle Blicke auf sich ziehen

so schön oder besonders sein, dass einen alle anschauen

etwas simulieren

hier: bestimmte Bedingungen schaffen, um zu sehen, wie etwas in Wirklichkeit ist; etwas nachbauen, um etwas zu testen

Sportskanone, -n (f.)

umgangssprachlich für: ein sehr sportlicher Mensch

solide

hier: gut; stark; belastbar

Grundfitness (f., nur Singular)

die Tatsache, dass jemand kein Leistungssportler ist, aber einen starken Körper hat und regelmäßig trainiert

eine Leistung erbringen

eine Aufgabe auf einem bestimmten Niveau erfüllen

Flachland (n., nur im Singular)

Region ohne Berge oder Hügel

Rekordhalter, -/Rekordhalterin, -nen

eine Person, die einen Rekord (z. B. im Sport) aufgestellt hat, den noch niemand gebrochen hat

einen Berg bezwingen

auf den Gipfel eines Bergs steigen

Gipfel, - (m.)

hier: die Spitze eines Berges

Kontinent, -e (m.)

der Erdteil (z. B. Asien, Europa, Australien, Afrika oder Amerika)

etwas besteigen

auch: hinaufsteigen; hier: auf einen Berg klettern

etwas wert sein

hier: so, dass es sich lohnt

Sauerstoffgerät, -e (n.)

ein Gerät, das jemanden mit zusätzlichem Sauerstoff (O²) versorgt

Abenteuer, - (n.)

ein spannendes und vielleicht auch gefährliches Erlebnis

gewagt

gefährlich; riskant

Kontinentalplatte, -n (f.)

ein großes, zusammenhängendes Stück der Erdoberfläche

Gebirgszug, -züge (m.)

eine Reihe von Bergen

Polarplateau (n., nur Singular)

ein Teil der östlichen Antarktis, auf dem auch der Südpol liegt

Ausrüstung (f., nur Singular)

hier: alle Gegenstände, die man für etwas braucht

minimalistisch

hier: auf das Nötigste reduziert

Versorgungspunkt, -e (m.)

ein Ort, an dem man dringend benötigte Gegenstände und Lebensmittel bekommen kann

akribisch

sehr genau; äußerst gründlich

Verpflegung (f., nur Singular)

hier: Lebensmittel, die man unterwegs braucht

Tagesration, -en (f.)

die Menge, die man laut Plan an einem Tag verbrauchen kann oder muss

gefriergetrocknet

durch starke Kälte haltbar gemacht

Fettgehalt (m., nur Singular)

die Menge an Fett, die in etwas enthalten ist

Pulver, - (n.)

ein Stoff, der aus ganz vielen sehr kleinen Teilchen besteht

Proteinpulver, - (n.)

ein spezielles Nahrungsmittel, das fast nur aus Protein (Eiweiß) besteht

Regeneration (f., nur im Singular)

hier: die Erholung nach einer Anstrengung oder einer Krankheit

Außenwelt, -en (f., meist im Singular)

die Welt außerhalb eines bestimmten Raums, eines Gebäudes oder einer Region

Satellitentelefon, -e (n.)

ein Telefon, das die Verbindung über einen Satelliten im Weltraum herstellt und deshalb unabhängig vom Mobilfunknetz auf der Erde ist

etwas proben

hier: etwas in relativer Sicherheit ausprobieren, um festzustellen, ob alles funktioniert

Trip, -s (m., aus dem Englischen)

hier: die Expedition; die Reise

wovor

hier: vor denen

Gletscherspalte, -n (f.)

ein langes, tiefes Loch in einer großen Eisfläche

fatal

mit schlimmen Folgen

Szenario, Szenarien (n.)

hier: die Vorstellung von etwas, was bei bestimmten Bedingungen passieren könnte

kritisch

hier: sehr wichtig; entscheidend

sich überschätzen

sich für besser halten, als man wirklich ist

Herausforderung, -en (f.)

hier: die schwierige Aufgabe, die man gerne schaffen möchte