Übung

Bleiben Sie fit! (1)

Lies die Fitnesstipps aus der Zeitschrift durch und beantworte die Fragen dazu. Wähl alle richtigen Antworten aus. 

Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit !
Im Alltag hat man oft Stress. Man fühlt sich müde und hat Schmerzen , zum Beispiel Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen. Tun Sie etwas dagegen ; Bewegung hilft!  Gehen Sie viel spazieren oder joggen Sie! Man kann auch drinnen aktiv sein. Machen Sie Gymnastik oder Yoga. Das kann man auch am Schreibtisch machen. 
Aber vergessen Sie nicht:  Ruhen Sie sich auch viel aus ! Schlafen Sie genug .
Achten Sie auf eine gesunde Ernährung . Essen Sie viel Obst und Gemüse. Essen Sie am besten zweimal pro Woche Fisch. Trinken Sie viel, am besten Tee, Mineralwasser und frischen Saft.

Tipp: Hol nicht sofort das Wörterbuch, sondern versuch den Text so zu verstehen. Kannst du unbekannte Wörter aus dem Kontext verstehen?

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