When asking about an event or activity that is repeated, we use wie oft:

Wie oft trainiert ihr?

We often answer with ...

• the article jeden/jede/jedes:

  Wir trainieren jeden Tag/jeden Freitag. (der Tag -> jeder Tag -> accusative: jeden Tag)

  Wir trainieren jede Woche. (die Woche -> jede Woche)

  Wir trainieren jedes Wochenende. (das Wochenende -> jedes Wochenende)

• a reference to the frequency (einmal, zweimal, dreimal ...) followed by the preposition pro:

  Wir trainieren zweimal pro Woche.